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2025莒縣半程馬拉松賽

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客廳馬拉松第一期 | 斷跑不斷練！教你客廳戰(zhàn)“疫”練起來！ 2020年春節(jié)令人難忘久居在家的你到底有多久沒運(yùn)動(dòng)啦？對(duì)于運(yùn)動(dòng)愛好者來說居家隔離期間可謂是熱鍋上的螞蟻?zhàn)㈦y安雖然不得已暫停室外運(yùn)動(dòng)隔離不隔情，斷跑不斷練居家也可以同步進(jìn)行“客廳馬拉松”客廳馬拉松針對(duì)疫情隔離的特殊情況為廣大運(yùn)動(dòng)愛好者策劃定制三期室內(nèi)訓(xùn)練課程通過“身體能量喚醒”、“核心能量激活”及“心肺能量挑戰(zhàn)”三段式進(jìn)階訓(xùn)練幫“久宅居家”的你激活體能喚醒沉睡的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)客廳馬拉松第一期：身體能量喚醒客廳馬拉松第一期即圍繞室內(nèi)力量訓(xùn)練展開，通過在客廳就可以完成動(dòng)作，來喚醒身體的能量。（內(nèi)容來源：慧跑）1、基礎(chǔ)力量訓(xùn)練寬蹲弓箭步單腿提踵俯臥撐（女性采用跪姿俯臥撐）2、基礎(chǔ)核心訓(xùn)練平板支撐卷腹臀橋側(cè)臥直腿外擺3、強(qiáng)化下肢力量訓(xùn)練深蹲保加利亞剪蹲單腿外展單腿淺蹲后外擺4、強(qiáng)化核心力量訓(xùn)練伏地登山單腿臀橋屈腿雨刮器四點(diǎn)支撐腿外擺怎么樣是不是也覺得自己渾身癢癢的那就快點(diǎn)動(dòng)起來吧在冠狀病毒肺炎疫情流行時(shí)期，很多
蒙跑體育 2020-02-05 11:00 16630
世界衛(wèi)生組織（WHO）推薦的新型冠狀病毒的防護(hù)小貼士！世界衛(wèi)生組織（WHO）推薦的新型冠狀病毒的防護(hù)小貼士大家務(wù)必認(rèn)真看看哦
蒙跑體育 2020-01-24 13:49 16800
招商進(jìn)行中 | 2020臨沂蒼馬山越野挑戰(zhàn)賽 2020年2月全新的賽事、全新的感動(dòng)不變的堅(jiān)持與熱情2020臨沂蒼馬山越野挑戰(zhàn)賽火熱來襲！賽事新升級(jí)，打造高規(guī)格越野賽事?2020年，沂蒙山越野系列賽將全面升級(jí)，2020臨沂蒼馬山越野挑戰(zhàn)賽致力于打造更高規(guī)格的越野跑賽事本次蒼馬山越野挑戰(zhàn)賽人數(shù)將增至600人，比賽時(shí)間選定在初春的2月下旬，讓跑友充分感受臨沭初春魅力全民健身動(dòng)感臨沂賽事納入“臨沂市第十屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)”賽事體系組委會(huì)擬聯(lián)合臨沭縣旅游文化發(fā)展中心通過越野奔跑形式推廣“樂而思沭”旅游形象理念宣傳臨沭紅色歷史，創(chuàng)導(dǎo)全民健康賽事堅(jiān)持一直以來倡導(dǎo)的健康與快樂蒼馬山越野將以全新的面貌、全新的賽事給跑友帶來更多精彩與感動(dòng)以跑者為中心，讓賽事有故事、有情懷、有溫度蒙跑體育將以多年的賽事服務(wù)經(jīng)驗(yàn)更多關(guān)注跑者快樂體驗(yàn)，倡導(dǎo)健康快樂生活方式以打造“有故事、有情懷、有溫度”的賽事為目標(biāo)，致力于把沂蒙山越野系列賽打造成為眾多跑者最期待的熱門賽事之一。▼為了更好地體現(xiàn)“政
蒙跑體育 2019-12-13 14:22 21420
馬拉松大眾選手等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)公布，你屬于哪個(gè)級(jí)別？（內(nèi)附查詢攻略）最新的馬拉松大眾選手等級(jí)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)出爐，該等級(jí)評(píng)定的主要內(nèi)容與以往一樣，設(shè)置的項(xiàng)目為：全程馬拉松、半程馬拉松和10公里三個(gè)項(xiàng)目。等級(jí)設(shè)為四個(gè)等級(jí)：精英級(jí)、一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)。此評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)覆蓋所有的馬拉松愛好者，共設(shè)置了9個(gè)年齡組別：29歲以下組、30-34歲組、35-39歲組、40-44歲組、45-49歲組、50-54歲組、55-59歲組、60-64歲組以及65歲以上組。末尾有查詢教程，可直接往下翻查詢～評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)詳情表:大眾選手選擇參加A1類（舊的A類）認(rèn)證賽事達(dá)標(biāo)項(xiàng)目比賽并達(dá)到相應(yīng)等級(jí)成績(jī)，可申請(qǐng)相應(yīng)的達(dá)標(biāo)等級(jí)查詢具體方法如下：1.在中國馬拉松網(wǎng)站上注冊(cè)或登陸賬號(hào)http://www.runchina.org.cn/index.php（點(diǎn)擊末尾閱讀原文可直接跳轉(zhuǎn)）2.輸入姓名身份證查詢成績(jī)3.點(diǎn)擊打印達(dá)標(biāo)證書4.進(jìn)行馬拉松基礎(chǔ)知識(shí)問答（20題）5.答完20題后即可打印證書以上步驟你學(xué)會(huì)了嗎？快來留言分享你的等級(jí)！
蒙跑體育 2019-12-13 10:12 31230
《臨沂市競(jìng)技體育八年提升計(jì)劃（2019-2026年）》解讀《臨沂市競(jìng)技體育八年提升計(jì)劃（2019-2026年）》解讀11月19日，臨沂市人民政府辦公室下發(fā)《臨沂市競(jìng)技體育八年提升計(jì)劃（2019-2026年）》（以下簡(jiǎn)稱《計(jì)劃》），對(duì)2019-2026年我市競(jìng)技體育發(fā)展進(jìn)行了規(guī)劃。現(xiàn)將該計(jì)劃解讀如下。No.1問：《計(jì)劃》起草背景是什么？答：競(jìng)技體育是衡量體育發(fā)展水平最為直接鮮明的指標(biāo)內(nèi)容，在鼓舞士氣、振奮精神、增強(qiáng)群眾自豪感和凝聚力等方面具有不可替代的重要作用。目前，我市競(jìng)技體育水平較為落后，表現(xiàn)為競(jìng)技項(xiàng)目發(fā)展不平衡、后備人才培養(yǎng)基礎(chǔ)薄弱、選拔培養(yǎng)機(jī)制不健全等，近年來參加省級(jí)以上競(jìng)技賽事成績(jī)雖然有所提升，但與其他地市相比仍有較大差距。競(jìng)技體育發(fā)展水平與我市蓬勃發(fā)展的各項(xiàng)社會(huì)事業(yè)不相適應(yīng)，與廣大市民對(duì)體育工作的高度關(guān)注不相適應(yīng)，與新時(shí)代對(duì)體育爭(zhēng)光的要求不相適應(yīng)。2018年，我市參加山東省第24屆運(yùn)動(dòng)會(huì)奪得金牌20枚、銀牌6枚、銅牌15枚，獲得“金牌總數(shù)第十名”和“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)”，參賽成績(jī)實(shí)
蒙跑體育 2019-11-25 14:27 16450
臨沂市人民政府辦公室關(guān)于印發(fā)臨沂市競(jìng)技體育八年提升計(jì)劃（2019-2026年）的通知臨沂市人民政府辦公室關(guān)于印發(fā)臨沂市競(jìng)技體育八年提升計(jì)劃（2019-2026年）的通知各縣區(qū)人民政府，市政府各部門、各直屬機(jī)構(gòu)，臨沂高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)開發(fā)區(qū)管委會(huì)，臨沂經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)管委會(huì)，臨沂臨港經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)管委會(huì)，臨沂商城管委會(huì)，臨沂蒙山旅游度假區(qū)管委會(huì)，臨沂綜合保稅區(qū)管委會(huì)，各縣級(jí)事業(yè)單位，各高等院校：????《臨沂市競(jìng)技體育八年提升計(jì)劃（2019-2026年）》已經(jīng)市政府第56次常務(wù)會(huì)議研究通過，現(xiàn)印發(fā)給你們，請(qǐng)認(rèn)真貫徹實(shí)施。?臨沂市人民政府辦公室2019年11月18日臨沂市競(jìng)技體育八年提升計(jì)劃（2019-2026年）為進(jìn)一步提高我市競(jìng)技體育綜合實(shí)力，促進(jìn)體育事業(yè)全面、協(xié)調(diào)和可持續(xù)發(fā)展，根據(jù)加快推進(jìn)健康中國和體育強(qiáng)國建設(shè)要求，結(jié)合我市實(shí)際，特制定本計(jì)劃。一、總體要求（一）指導(dǎo)思想。堅(jiān)持以習(xí)近平新時(shí)代中國特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo)，以積極承辦2026年山東省第二十六屆運(yùn)動(dòng)會(huì)為目標(biāo)，認(rèn)真落實(shí)市委、市政府走在前列決策部署，至2026年，進(jìn)一步
蒙跑體育 2019-11-25 14:25 16970
山東省第九屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)臨沂閉幕 11月16日晚，山東省第九屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)閉幕式在臨沂市大劇院舉行。山東省體育局副局長(zhǎng)喬云萍致閉幕辭并宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)閉幕，臨沂市政府副市長(zhǎng)張玉蘭致歡迎辭，省體育局二級(jí)巡視員王健敏主持閉幕式。省委省直機(jī)關(guān)工委一級(jí)巡視員魏春明、省婦聯(lián)二級(jí)巡視員趙紅、省民族宗教委員會(huì)一級(jí)巡視員馬銀平以及有關(guān)省直單位領(lǐng)導(dǎo)等出席閉幕活動(dòng)。閉幕式盛況山東省第九屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)自今年4月13日在臨沂市開幕以來，歷時(shí)7個(gè)多月勝利閉幕。本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)，適逢新中國成立70周年之際舉辦，全省體育系統(tǒng)認(rèn)真落實(shí)“以人民為中心”的發(fā)展思想，努力滿足人民群眾多層次多樣化健身需求，讓體育發(fā)展成果更多更公平惠及全體人民，是一屆吸引力、傳播力、影響力顯著提升的運(yùn)動(dòng)會(huì)。從賽事吸引力上看，全省設(shè)立的比賽項(xiàng)目累計(jì)超過110項(xiàng)，舉辦賽事、活動(dòng)5235項(xiàng)次，參與總?cè)藬?shù)達(dá)450萬人次，3項(xiàng)數(shù)據(jù)均創(chuàng)歷史新高。從賽事傳播力上看，除傳統(tǒng)宣傳渠道外，本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)還廣泛采用了網(wǎng)絡(luò)直播，累計(jì)直播
蒙跑體育 2019-11-19 10:28 16070
蒙跑體育榮獲第三屆“贏在沂蒙”臨沂市青年創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽三等獎(jiǎng)！ “農(nóng)商銀行杯”第三屆“贏在沂蒙”臨沂市青年創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽圓滿落幕　　由共青團(tuán)臨沂市委、臨沂市委人才發(fā)展服務(wù)中心、臨沂市發(fā)展和改革委員會(huì)、臨沂市人力資源和保障局、臨沂市農(nóng)業(yè)農(nóng)村局、臨沂市商務(wù)局、臨沂市科技局、臨沂市高新區(qū)管委會(huì)、臨沂市青年聯(lián)合會(huì)共同舉辦，臨沂農(nóng)商銀行冠名的“農(nóng)商銀行杯”第三屆“贏在沂蒙”臨沂市青年創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽于11月2日上午在高新區(qū)龍湖軟件園落下帷幕。臨沂市政府黨組成員、高新區(qū)黨工委書記、管委會(huì)主任劉紀(jì)民出席活動(dòng)并講話，團(tuán)市委書記萬明國代表大賽主辦單位致辭，省聯(lián)社臨沂辦事處黨委副書記、副主任李玉林代表大賽冠名單位致辭?！　∪f明國在致辭中指出，我市正處于推動(dòng)高質(zhì)量發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，支持青年創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、服務(wù)青年成長(zhǎng)成才是共青團(tuán)義不容辭的職責(zé)，團(tuán)市委將繼續(xù)圍繞“四新”、“四化”優(yōu)秀項(xiàng)目，通過“青創(chuàng)群”、“青創(chuàng)課”、“青創(chuàng)賽”等形式鼓勵(lì)廣大青年積極參與各類創(chuàng)新活動(dòng)，構(gòu)建常態(tài)化、有形化、開放共贏
蒙跑體育 2019-11-05 09:04 16450
關(guān)于2019年臨沂國際馬拉松賽期間部分道路實(shí)時(shí)交通管制的通告 2019臨沂國際馬拉松賽將于10月27日在我市舉行。為保障賽事活動(dòng)安全、順利進(jìn)行，按照大賽總體方案部署和要求，依據(jù)《中華人民共和國道路交通安全法》相關(guān)規(guī)定，比賽期間將對(duì)部分道路采取交通管制措施?，F(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通告如下：1、10月27日早6時(shí)至14：10分，對(duì)全程馬拉松路線（北京路、濱河西路、南京路沂河大橋、濱河?xùn)|路、沂河路沂河大橋、濱河路、蒙山大道祊河大橋、祊河路、府右路、算圣路、北京路連接所在的比賽路線）實(shí)施交通管制。2、10月27日早6時(shí)至11：30分，對(duì)半程馬拉松路線（北京路、濱河西路、南京路沂河大橋、濱河?xùn)|路、解放路沂河大橋、濱河路、沂蒙路祊河大橋、蘭陵路、孝圣路、算圣路、北京路連接所在的比賽路線）實(shí)施交通管制。3、10月27日早6時(shí)至9時(shí)，對(duì)健康跑路線（北京路、濱河西路、祊河路、府左路連接所在的比賽路線）實(shí)施交通管制。請(qǐng)廣大市民提前安排好出行時(shí)間、規(guī)劃出行路線，倡導(dǎo)選擇公共交通綠色出行，給予理解和支持。特此通告。?
蒙跑體育 2019-10-18 17:58 21300
打造臨馬系列賽2.0！“太合食品杯”2019臨沂高新區(qū)馬拉松賽火熱開賽！ 10月12日萬眾期待的臨沂高新區(qū)第九屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)“太合食品杯”2019臨沂高新區(qū)馬拉松賽激情開跑瞬間刷爆朋友圈這場(chǎng)馬拉松有多勁馬上來看看吧！10月12日上午，高新區(qū)第九屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)“太合食品杯”2019臨沂高新區(qū)馬拉松賽暨“美在農(nóng)家”廣場(chǎng)舞大賽在龍湖公園盛大開幕。高新區(qū)黨工委委員趙捷參加。早晨8點(diǎn)30分，微風(fēng)縷縷伴隨“嘭”的一聲槍響參賽選手們?cè)陲L(fēng)景美麗的龍湖公園展開了激烈角逐這一刻整個(gè)龍湖公園徹底沸騰了前來參加的1000多名跑友穿梭在美麗的龍湖周邊肆意撒歡 ?快樂奔跑沒有親自到現(xiàn)場(chǎng)感受氣氛的小伙伴們不要沮喪小編來帶大家一睹運(yùn)動(dòng)員們?cè)谫悎?chǎng)上精彩的瞬間！鋪天蓋地的加油聲和吶喊聲響徹在高新區(qū)上空各位健兒們的靚麗風(fēng)采讓大家切切實(shí)實(shí)地感受到了真正的速度與激情看到這兒大家是不是很好奇到底是誰拿到了第一名呢？Dang ?Dang ?Dang他們來啦！經(jīng)過激烈的爭(zhēng)奪最終外國友人保羅和我市選手曹天祥、張津瑞依次獲得2019臨沂高新區(qū)馬拉松賽
蒙跑體育 2019-10-12 21:49 20370

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